我們要馬兒跑，需要三件工具：馬韁繩、馬鞍和馬鞭。要生命結出豐碩的成果，尤其適逢馬年，我們也需要這三件工具。
馬韁繩代表A — 覺知的修習。我們要覺知清晰的方向—這刻你在做什麼？
馬鞍代表B — 呼吸的修習。呼吸讓我們身心在一個放鬆的狀態中保持平穩，好好發揮它們的功能。
馬鞭代表C — 修習清明心和堅固的中心點。心不清明的時候，我們要就要鞭策它，使它保持清明。馬鞭幫助我們的心歸零。
歸零的心是清明的心。清明心就像一面明鏡：鏡子明亮，影像就清晰。這樣一來，我們的決定就會清楚而精準，在任何處境中都能以智慧和慈悲運作。
有時馬兒不聽話、甚至與我們作對。這時候我們就要用「不編造故事」這個修習大力鞭策牠。放下恐懼和不安，因為這些只會製造競爭，使問題更複雜。只要開啟我們清淨的「不知之心」，去做眼前所需要做的事。不必擔心成果。
我們要以歡喜心反覆去運用這些工具。最後，我們會帶著豐盛的經歷，由馬兒領我們到一個安全的地方去。
常言道：「馬到功成」。
祝大家馬年身體健康、法喜充滿、所願成就、事事無礙！
清心自在天下安 春回大地現祥和
願大家馬年吉祥！